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Gesunde Auflaufrezepte: Einfache kohlenhydratarme Rezepte für kalorienarme, herzhafte Aufläufe. T. mit Fleisch, Huhn oder Fisch, aber auch vegetarisch mit Brokkoli, Spinat oder Blumenkohl und natürlich Quarkaufläufen. Die schnellen Fitnessrezepte zum Abnehmen schmecken wie ein leichtes Mittag- oder Abendessen … Source by ihrwellnessmaga

Proteinreiche Auflaufrezepte: Herzhafte kohlenhydratarme Rezepte mit viel Protein und gesund – z. T. Vegetarier mit Quark, Brokkoli, Tomaten, Zucchini und Pilzen; oder mit Fleisch, Huhn, Fisch und Schinken. Schnell und einfach zubereitet, kalorienarm, leicht und ideal als Protein-Diät-Rezept und Mittag- oder Abendessen zum Abnehmen … Source by ihrwellnessmaga